do pracy

osh k***a, powariowaliscie ludzie, jestem do pracy spozniona. jak ja sie dzisiaj skupie na robocie...

[...] troszke sobie pobiegam no i poprawie sprawnosc fizyczna .wczesniej stosowalem trening na silke i robilem go 1.5 miesiaca o pol miecha zadurzo przez to mam problemy z barkiem po 3 tygodniach wolnego biore sie ostro do pracy pozdrawiam temppozera gura :> no i reszte kulturystow ...i zeslal ich Bog na Ziemie by siali zament i zniszczenie

Dziękować, było zacnie \-) Dzisiaj szama się powtórzyła - ciacho (okazało się, że dobrze znosi mrożenie), serduszka, placek z kremem z awokado, szama do pracy :-) /SFD/Images/2015/7/27/0ad2e129d6aa44839a9ae82cd7d10932.jpg /SFD/Images/2015/7/27/f45359756fb246e5bccb15eea07d5827.jpg /SFD/Images/2015/7/27/477efaed3cad4461a9a1b22918d9dc0c.jpg [...]

zmień te bułki na pieczywo pełnoziarniste/razowe.dorzuć więcej warzyw do tego.sam noszę w pojemnikach jedzenie do pracy i daję sporo warzyw,zapychają dobrze

może was nie pozdrowie z niemiec, ale.... mam pytanie do osób zamieszkujących niemcy wyjeżdżam na 2m do pracy do niemiec za ponad tydzien chyba, gdyby sie jakaś silownia znalazła to i supkle by sie przydały jakieś, znacie adresy (internetowe) jakiś dobrych/tanich sklepów s suplami? pzdr ze ślunska

[...] następnego dnia lekko poboli i mogę lecieć dalej) , twardą wole (trenuje sam skompletowanym sprzętem w piwnicy, ponieważ zazwyczaj jestem na uczelni od rana, potem do pracy i jestem tak ok 22 w domu nie mam czasu chodzić na profesjonalną siłownie) sprzęt jakim dysponuje to ławeczka regulowana z modlitewnikiem, stojaki regulowane, sztanga [...]

[...] organizmu i jedną z nich jest fakt, że organizm wstrzyma produkcję endogennego testosteronu, gdy stężenie syntetyka we krwi będzie kilkakrotnie przewyższało normę. A nawet gdyby badanie wykazało jakieś tam ilości lh i fsh to uważam, że i tak warto po takim czasie pobudzić przysadkę do pracy by przyspieszyć powrót organizmu do homeostazy.

[...] około 1 h. Niestety jest pora jesienna i pewnie zaraz zaczną się deszcze. Zakup stacjonarnego odpada ze względy na posiadane 2 pokoje, 4 osoby w domu w tym dwoje małych dzieci więc brak miejsca :( niestety. 4. Co do chodzenia spać to z reguły chodzę koło 23 gdyż o 5 wstaje do pracy . Zmieniony przez - marcinc76 w dniu 2011-10-04 10:28:27

[...] więc po dałem tuńczyka. dalej nie wiem, jaki to ma być ryż ;) a kasza gryczana jest też przed treningiem, bo ma niski IG 5. wiem, że na noc nie ww, ale jak ide do pracy... twaróg jw. nie wiem czy znajdę, oliwę mogę dać, ale szynka to tutaj mało ma wspólnego z mięsem, więc wolałem już dać tego kuraka p.s. mieszkam na emigracji, więc nie [...]

[...] porady, za które brali kase... Może miał ktoś tu do czynienia z "wymarzonym" dietetykiem... Jakimi standardami się kierowali?:) Potrzebne to do rysopisu do pracy mgr... A i nie ukrywam, że w przyszłości do założenia moze zakładu dietetycznego... I dzięki Wyliam za wypowiedź 18:42:47 Zmieniony przez - donpatricc w dniu [...]

Kurde padlam....nie ma jak trening brzucha w drodze do pracy.Ide zjesc moje maslo :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 16/12/2016 08:54:30

co do pracy,to przeciez tez pracuje nawet 9 godzin dziennie, wiec nie ma to znaczenia, kiedy zakoncze studia. bareczki:) 1.wznosy bokiem hantlami 3x15 2.wznosy przodem hantlami 3x15 3.wyciskanie "arnoldki"3x15 4.wznosy linkami dolnego wyciagu 3x15 brzucool pilka 3x30 lydeczki 4x10-12 ( duzy ciezar) aeroby rower-teren :)

"kuki777 napisal do mnie i zaproponowal ze ma dla mnie kilka osob do pracy (bo poszukuje) ale pod warunkiem ze napisze w tym temacie ze jest uczciwym czlowiekiem i ze nie byl by do tego zdolny aby kogos oszukac słuszny ban " To, ze teraz sprzedaje na allegro i nie 'chwali sie' tym iz telefon był naprawiany, jest zrozumiale. Skoro soft [...]

A że wam sie spa nie chce ? Ja ledwo co do pracy dojechałem ... na pełnej nieświadomce

[...] mnie przesadą w dbaniu o zdrowie i wygląd są sprawy które dla zawodowców trzeba zostawić .. Zdrowo i odżywczo to dla mnie jest podstawa odżywiania np> zamiast kanapek do pracy biorę ryż zmieszany z kawałkami tuńczyka i owocami ... mniam co do edycji tematu to chyba to jednak blog b edzie nie dziennik jestem tu pierwszy raz więc nie bardzo [...]

tak mam 16 lat juz 93 rocznik to 16 lat xD Narazie bede miec spadki bo 28 czerwca jade do pracy wiec mnie nie bedzie przez polowe wakacji :D To troche spadkow bedzie ale pozniej nadrobie :P

[...] mało kopałem, ale o dziwo jak kopałem kolanem to ok, , a jak boczne ból nie do wytrzymania. W końcu zaczął mnie boleć i górny kolec biodrowy, aż miałem problem żeby do pracy chodzić. Poszedłem do lekarza, zbadało mnie chyba 4, każdy co innego powiedział, ku... na rentgenie wyszło jakaś wypustka na biodrze a lekarz od razu że to zawał kości [...]

Za często ta siłownia - już na niej ćwiczysz? Czy dopiero zamierzasz? Do pracy możesz brać pojemniki na żywność a w nich jedzenie. Spalacze sobie odpuść, przy takiej wadze, przy dużym bf są zbędne. Na diecie się musimy skupić, a następnie na wysiłku fizycznym czyli treningu. HMB i karnitynę jako wspomagacz spalania nie za bardzoProsze o jakies [...]

[...] zaczynam o 6 rano rano jem: Jajecznica z 5 cały jaj,200g twarogu,70g wafli ryżowych,100g filet z kurczaka Po treningu: Paczka ryżu 100g + 120g filet z kurczaka Przyjazd do pracy: Wypijam Gainera 80g z SFD O 15 jest przerwa 30 min: Jem 5 bułek lub 5 skibek chleba z okładem ser + szynka z kurczaka lub zwykła szynka O 17 przerwa 5 min: Wypijam [...]

[...] bo samo stanie przy garach nie spali tluszczu ;-) dlatego proszę o rady co zrobic z dieta czym ja wzbogacic lub jakies propozycje posilków które latwo można wziąc do pracy, samochodu, przygotować wszedzie; zrobić z gory na 2-3 dni. 2,5h to chyba nie tak dużo widzisz rozpisałam jak wyglada moj pobyt na silowni i chyba tam wszystko w miare [...]